Harus Exercise okay

Sangat la gemuk kan sekarang. Berkilo2 da naik ney. Sangat menyakitkan ati. Tapi apakan daya sejak kawen memang la sangat x bole control makan. Dulu makan suma bersukat & sangat berpantang. Facial bukan main rajin. Sekarang? Adoyai, sangat la pemalas yang teramat. Sejak jadi housewife lagi, ber make up pun malas. Ini bukan isteri contoh okay. Sangat la tidak sesuai. Jadi harus alert la sekarang memandangkan bagai tempayan da badan ney. Mau diet2 macam kurang menjadi la kan. Mau makan ubat2 yang berkaitan, agak takut coz' teringin mau preggy this year. Takut beri kesan pula.


Jadi, di awal pagi ari ney, trus buka Youtube. Ingatkan mau buat cardio dance balik coz' dulu sangat la rajin bercardio. Bagus sebenarnya buat cardio ney. Selain menyihatkan badan, ia juga menaikkan self-esteem. Fakta tau bukan auta. Tapi, macam kurang menarik yang ada dalam Youtube. Dulu suka buat yang Paula Abdull punya. Tapi ari ney terasa kurang larat. Miahahaha.


Dipendekkan cerita, terus teringat tentang Zumba. Terus la cari dalam Youtube tue. Tadaaaaaaaa... Jumpa already. Fitness dance ney memang enjoy & confirm bergoyang 1 badan. Tapi, when lama tidak exercise, memang pendek la nafas tue. Termengah2 & sangat sakit kaki. So share dalam ney de video. Mana tau ada yang mau menari2 juga. Yang penting jangan lupa warm up okay. Nanti terkehel pula time menari2 tue. Have fun.

~ Inginkan bentuk tubuh yang anda inginkan??Jangan abaikan kesihatan anda. Jalani gaya hidup yang sihat bersama Nestle.